Wat is het een gekke tijd hè. Zoveel veranderingen, aanpassingen en nieuwe manieren om met elkaar om te gaan. Houden jullie het nog wat vol? Het is vast wennen. We kunnen ons goed voorstellen dat je vragen hebt. Of dat je je zorgen maakt. We hebben niet op alles een antwoord, maar helpen je graag op weg.
Op deze pagina lees je hoe je hulp kunt vragen wanneer dat nodig is. Maar ook waar (en bij wie) je terecht kunt als je het even niet meer weet. Onderaan lees je handige tips en adviezen, waar misschien nog wel iets nuttigs voor je tussen staat.
Vertel waar je mee zit
Soms helpt het om je hart te luchten. Om even de zorgen van je af te kletsen.
Er is een aantal grote instanties waar je terecht kunt met je verhaal:
Maar ook bij jou in de buurt zijn er zeker mensen bereid om naar je te luisteren:
Zo kun je met concrete vragen terecht bij de Meitinker.
(tekst gaat verder onder de foto)
Gebied | Naam + mail | Telefoon | Socials |
Heerenveen Noord, Heerenveen Centrum, Terband, Luinjeberd, Tjalleberd, Gersloot, Haskerdijken, Nieuwebrug. | Nynke van der Goot | 06-52326614 | |
Heerenveen Skoatterwald, Oranjewoud, De Knipe, Bontebok. | Ferdi Çelik | 06-50929732 | |
Jubbega, Hoornsterzwaag, Oudehorne, Nieuwehorne. | Wietske Hoekstra | 06-50929203 | |
Heerenveen Midden, Heerenveen De Akkers. | Fatiha Zoundri | 06-13133641 | |
Oudeschoot, Mildam, Katlijk. | Sanne Lolkema | 06-52327684 | |
Heerenveen Nijehaske, Heerenveen De Greiden, Heerenveen De Heide, Nieuweschoot. | Pieter Jissel Bonnema | 06-52326273 | |
Akkrum, Nes, Aldeboarn. | Fatiha Zoundri | 06-13133641 |
Praktische, lokale hulp
Er staan heel veel mensen op, om een steentje bij te dragen. Maak hier gebruik van! Wat kun je zelf en wat kun je uit handen geven? Vraag hulp. Het helpt als je weet dat er niet een waslijst aan boodschappen op je wacht als je thuiskomt.
Deze mensen helpen je graag een handje:
Tips en adviezen
Allereerst: deze crisis is een marathon, geen sprint! Neem de tijd. Voor elkaar, maar ook vooral voor jezelf. Het is hartstikke normaal om nu stress, angst en spanning te voelen. Misschien wel meer dan normaal. Iedereen heeft zijn eigen manier om hier mee om te gaan. Niets doen werkt voor de een, actief bewegen voor de ander. Blijf dicht bij jezelf en doe wat voor jou werkt. Praat er over met de mensen om je heen. Geef aan wat je fijn vindt en wat helpt voor jou.
Grip hebben op de situatie, dat geeft een gevoel van controle. In deze tijd lukt dat soms maar moeilijk. Focus je op het komende uur, de ochtend of deze dag. Denk niet te ver vooruit. Wat staat je vandaag te wachten? Zo houd je het voor jezelf behapbaar. Dat geeft rust.
Er zijn talloze tips en adviezen. Hieronder een kleine selectie, gericht op mantelzorg:
Tot slot
Onthoud: het hoeft niet perfect. Je doet wat je kunt. Bedenk dat jij met jouw inzet, hoe groot of hoe klein dan ook, bijdraagt aan de gezondheid van elke Nederlander. Namens ons allemaal: bedankt! Veel sterkte de komende tijd. Laat het ons weten als je we je ergens bij kunnen ondersteunen.